今日はすっごくいい天気! 寝違えも大分良くなったのでウォーキング。 そばこは腰のリハビリのために毎日3キロをノルマに歩いています。 調子がいいときは4~5キロになることも。 今回は首を痛めているので、腕を振ることを特に意識して歩きました。 腕を後…
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