今日は一日曇り空でした( ´ ▽ ` )雨の降る前だからか、風もあって涼しかった〜ウォーキングも快適でした✨(汗はびっしょりでしたが)毎日腰痛の治療のためにインナーマッスルと腹筋を鍛える運動をしています。インナーマッスルは二種類のプランクと、腹筋は…
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