今日はようやく晴れ間が見えてきましたね( ´ ▽ ` )新しい筋トレをルーティンに追加しましたが、なかなか辛い…。追加の筋トレは↓です。・ドローインブレージング・クランチニータッチ・クロスクランチ・サイドクランチ普通の腹筋もやり方を工夫して擦り傷がで…
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