今日は高周波トレーニング5回目。初めて72時間以内に次のトレーニングをする、ということを体験しました。先生によると、この高周波トレーニングは72時間以内に次のトレーニングをすると効率よく筋力を鍛えることができるそうです。流石に通うのが大変なので…
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