今日は腰痛のためルーティンの筋トレのうち、5秒腹筋を省略しました。それでも汗だくですが…5秒腹筋は200〜250回くらいするので、20分くらいかかります。20分延々腹筋しているとやっぱり姿勢がズレてきてしまうのかな…。さてさて、参拝レポの続きです。意匠…
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