今日は高周波トレーニング9回目。トレーニングのレベルを18/20まで上げました。18とか…電気を入れ始めて10とかから試しに入れるんですけど、普通の状態0から10に上がるだけですでに痛い…。そこからまず15まで上げて10分、17まで上げて10分、18まで上げて10分…
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