今日も気持ちいい朝だ〜✨✨
いやはや、朝起きていきなりハピラキだなぁ〜
むふ。
( ´ ▽ ` )✨わはは
そばこは1日3キロ歩くようにしています。
そもそも、歩くことが大事だなぁと気づいたのは外反母趾になったから。
そばこは普段はスニーカー愛用者。
外反母趾＝パンプス
っていうイメージだったので、外反母趾なんて自分には縁のないものだと思ってました。
ある日、通勤途中に急に足の親指に激痛が走り、その日は足を引きずって仕事をしました。
帰りに手頃な整骨院に寄ると、外反母趾の痛みだと分かりました。
外反母趾は足のサイズが合ってない靴（主にスニーカー）を履いていたから&歩く時爪先から着地していたからだという…。
そばこは甲が幅広で、いつも大きめの靴を選ぶようになっていました。でないと履けないから…(>_<)
サイズを測って貰うまでは正しいサイズより1.5〜2cmくらい大きなサイズを選んでいたのです。
大きめの靴を履くと、足の指先が前に滑る。
爪先着地を繰り返すと、足の指先が前に詰まる…
つまり、踵の高いパンプスを履いているのと同じ状態だったというわけΣ（ﾟдﾟlll）
百貨店のサイズを測るサービスで測って貰って、足の幅を指定できるスニーカーを今は買って履いています。
歩く時の踵着地を心がけて激痛は3日ほどで治まり、歩き方って大事だ〜！と実感。
外反母趾の骨の変形は徐々にましになり、今は痛みも無くなってます💕
外反母趾は足の指の痛みに留まらず、膝や腰の痛みの原因にもなるようなので、踵着地とサイズ測定はとってもおすすめです*\(^o^)/*
さてさて、今日はこれから何をしようかな〜？
ではでは、
今日も読んでいただきありがとうございました💕
今日もそばことみなさんにハピラキいっ〜ぱいふりつもる〜☆
